Schön, dass du dich für ein Retreat mit AVAREISEN entschieden hast. Diese Seite ist dein persönlicher Begleiter vor, während und nach deiner Reise – mit allen wichtigen Infos, Inspirationen und einer Portion Vorfreude.

Was dich erwartet

Unsere Retreats sind liebevoll gestaltete Rückzugsorte für Körper, Geist und Seele. Je nach Reise erwarten dich:

• Tägliche Yoga- & Meditationssessions
• Achtsamkeitsübungen & sanfte Bewegung in der Natur
• Workshops zu Selbstfürsorge, Atemarbeit, Journaling u. v. m.
• Kulinarische Verwöhnmomente (oft vegetarisch/vegan)
• Zeit für Rückzug, Reflexion und bewusste Stille

Was du mitbringen solltest

Hier findest du eine kleine Packliste zur Vorbereitung – achtsam zusammengestellt, damit du dich rundum wohlfühlen kannst:

Essentials:

• Bequeme Kleidung für Yoga & Meditation
• Warme Kleidung (Morgenstunden können kühl sein)
• Regenjacke oder Schal für Spaziergänge
• Eigene Yogamatte (falls du lieber deine nutzt,ansonsten stellen wir diese bereit)
• Tagebuch oder Notizbuch & Stift
• Wasserflasche
• Sonnenschutz & evtl. Mückenspray
• Lieblingsbuch für stille Stunden

Optional & schön:

• Persönlicher Talisman, Kristall o. Ä.
• Kleine Räuchermischung oder ätherisches Öl

Achtsamkeit zum Mitnehmen – Vorab Übungen

Erfülle dir schon vor dem Retreat kleine Momente der Einkehr. Hier sind 2 kleine Achtsamkeitsübungen, die dich sanft einstimmen:

Atem-Anker (2 Minuten täglich)

Setze dich bequem hin, schließe die Augen.
Lege eine Hand auf deinen Bauch.
Atme langsam ein – zähle dabei bis 4.
Halte den Atem einen Moment.
Atme langsam aus – zähle bis 6.
Wiederhole diesen Rhythmus für 2 Minuten.
Beobachte, wie du innerlich ruhiger wirst.

Morgenimpuls (Journaling)

Stelle dir morgens nach dem Aufwachen diese Frage:
„Was brauche ich heute – körperlich, emotional, seelisch?“
Schreib intuitiv 3–5 Minuten darüber.
So stärkst du deine Selbstverbindung schon vor dem Retreat.

Ernährung beim Retreat

Wir bieten in den meisten Retreats ein liebevoll gestaltetes Frühstücks- oder Verpflegungsangebot an – oft vegetarisch/vegan, saisonal und regional.

Vor Ort – Was du wissen solltest

• Anreise: [z. B. "Check-in ist ab 14 Uhr möglich"]
• Check-out: [z. B. "Letzter Retreattag endet gegen 12 Uhr"]
• WLAN: [falls vorhanden/nicht vorhanden]
• Handynutzung: Bitte während der Yogasessions und stillen Zeiten vermeiden
• Fotos: Wir respektieren deine Privatsphäre – fotografiert wird nur mit Einwilligung

💬 Hast du Fragen?

Wir sind für dich da – vor, während und nach dem Retreat.
Melde dich jederzeit unter:
📧 [email protected]
📞  

❤️ Danke, dass du mit uns reist

Deine Entscheidung, auf Retreat zu gehen, ist ein Geschenk – an dich selbst.
Wir freuen uns, dich bald willkommen zu heißen und diese besondere Zeit mit dir zu teilen.

→ Du hast schon gebucht?
Dann findest du alle aktuellen Infos zu deinem Retreat auch in deiner Buchungsbestätigung oder per E-Mail. Schau gern regelmäßig hier vorbei – wir aktualisieren diese Seite laufend.