Stresswerk Seminar

Seminar Inhalte

Modul 1 - Leibeskraft - Flow and Grow
Die physiologische Stressreaktion - Stresshormone und ihre wahre Bedeutung - Hormesis und Superkompensation -Flow and Grow
Response - Vorgeburtlicher und frühkindlicher Stress - Stressmangel-Syndrom

Modul 2 - Geisteskraft - Embrace and Enhance
Warum Stressreduktion NICHT funktioniert - Psychologie und Physiologie der Geisteshaltung (Mindset) - Der VALEBO-Effekt - Optimistischer Realismus- Sinn und Unsinn diverser Coping-Strategien - Techniken zur Mindset-Optimierung

Modul 3 - Seelenkraft - Excite and Delight
Der höhere Sinn - Eigenverantwortung als Quintessenz - Logotherapie n. Frankl - Salutogenese n. Antonovsky - Wege aus der Opferrolle - Höhere Werte als Schutz- und Leitsystem - Der freie Wille und die Freiwilligkeit

Modul 4 - Gemeinschaftskraft - Tend and Befriend
Die Kraft der Gemeinschaft - T(h)eilen ist Heilen - Empathie und Mitgefühl - Das Common-Humanity-Konzept - Zugehörigkeit und Verbundenheit zur Stress-Resilienz - Die helfende Hand - Vicarious Growth - Die Dekonstruktion des Unmöglichen

Modul 5 - Tatenkraft - Challenge and Change
Die Falle der erlernten Hilflosigkeit - Hoffnung und Zuversicht - Strukturen eines Stressors - Lektionen der kognitiven Kriegsführung für mehr Stresskompetenz- Ordnung und Kontrolle als Wege zur Selbstwirksamkeit - Die Kraft der eigenen Ressourcen

Modul 6 - Lebenskraft - Guide and Provide
Selbstkompetenz-Konzept - Das Yin und Yang effizienter Stressregulation - Erkenne Dein Lebenswerk - Ethische Leitplanken - NEIN! Grenzen setzen lernen - Gesamtbild der 12 Vektoren der Stresskompetenz - Führen durch Vorbild - Wall of Hope

Während des Seminars steht uns die exklusive Ferienhausanlage Odinsblick auf Rügen zur Verfügung. Der Wellnessbereich, ausgestattet mit einer Finnensauna, Infrarotsauna, einem Ruheraum und Massagesesseln, bietet dir die perfekte Gelegenheit zum Entspannen und Auftanken. Die weitläufige Gartenanlage mit zahlreichen Rückzugsmöglichkeiten und einer Feuerstelle sowie der direkte Zugang zur Ostsee über den hauseigenen Privatstrand schenken Körper, Seele und Geist die nötige Freiheit und Klarheit für neue Perspektiven.